内分泌失调应该吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

在实际生活里面，我们女性朋友正常情况下每个月都要经历几天的内分泌期，但是也会出异常的情况的。比如内分泌失调。女性在出现内分泌量少的时候，一定要及时的去医院进行检查治疗，在饮食上要保持合理，同时要保证充足的睡眠，心里不要过于沮丧，要保持良好的心态面对疾病，下面和大家一起来了解一下，关于内分泌失调应该吃什么的问题。

内分泌失调应该吃什么

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第一：薏苡仁海带粥。原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。做法：1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

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第二：丝瓜茯苓枣花汤。原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。做法：1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。2、煎成浓汁，两次混合即可。

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第三：调气血玫瑰奶茶。原料：药用玫瑰花5朵，红茶茶包1包，牛奶500毫升，蜂蜜少许。做法：1、在小锅中加入半杯水，等烧开之后加入5朵玫瑰花，用最小火煮3分钟。2、等花变软，有香味了，就放入红茶包泡2分钟。3、再加入牛奶用小火煮沸关火。喝的时候过滤并加少许蜂蜜搅匀即可饮用。

注意事项

我们在阅读完本文介绍之后，应该对内分泌失调应该吃什么有了了解，内分泌失调应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在内分泌失调，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。