孕妇血糖高能吃什么水果

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

随着生活水平的提高，“三高”人群的数量也越来越庞大，对于“三高”，相信即使不用我介绍，大家也已经都非常清楚了。“三高”中的一高指得就是高血糖，高血糖患者在进行体育运动时，必须做好相关的准备工作，下面来具体了解一下孕妇血糖高能吃什么水果。

孕妇血糖高能吃什么水果

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第一：患有高血糖的患者在平时生活中还可以多吃些鱼类食物，尤其是深海鱼，最好是每周保证吃两次以及两次以上。这是由于在深海鱼中含有大量丰富的欧米茄脂肪酸，对血脂、血糖、胆固醇等具有很好的平稳作用，尤其是一些血糖长时间不平稳的患者更应该多吃。

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第二：提倡多选用粗杂粮，如玉米面、荞麦、燕麦等代替部分米面。富含植物纤维的藻类和豆类食品食后吸收慢，血糖升高缓慢。粗粮、酵母中含铬较多。

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第三：鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊肉、蛋、豆及豆制品等：富含蛋白质食品，应按照规定量选用精瘦肉和豆制品，少选肥肉和内脏等富含饱和脂肪酸、胆固醇的食品。

注意事项

本文为各位患者介绍了孕妇血糖高能吃什么水果，看完本文的介绍之后，应该知道孕妇血糖高能吃什么水果了吧，由于稀饭加热的时间较长，淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。同时，稀饭呈半流体状态，进食后胃的排空时间比较短，所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此，早餐最好不要只喝稀饭，要吃点“稠的”食物，坚持以吃主食为主。