日常生活中怎么治疗肩周炎

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

随着社会的发展，现在的农民是越来越少了，做苦活的人群是越来越少了，同时肩周炎这个疾病的发病率也在逐渐的下降，但是还是存在肩周炎患者的，很多人还是在承受着肩周炎的困扰，下面和大家分享一下日常生活中怎么治疗肩周炎。

日常生活中怎么治疗肩周炎

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第一：拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次18分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。

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第二：摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。

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第三：对于肩周炎这种疾病来说，虽然手术方法可以起到很好的治疗效果，但是对患者的身体伤害较大，如果患者可以坚持进行一些简单的治疗运动，完全可以恢复身体健康。但是大家要注意，想要通过运动治疗见到疗效，要长期坚持哦!

注意事项

最后给大家一些温馨提示：肩周炎的治疗需要注意很多的细节才能保证治疗效果。希望患者在治疗过程当中，一定要积极的配合医生，让治疗效果发挥到最大，才能尽快的恢复身体健康。希望上面的介绍会对患者有所帮助。