如何消除痘痘疤痕

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

脸部的痘痘一直是许多青少年朋友很头疼的问题，那我们如何去除脸上的痘痘呢？我来为大家分享经验：

如何消除痘痘疤痕

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方法一：早睡早起 一定要养成早睡早起的好习惯，早上八点之前一定要起床吃早餐，晚上10点半之前一定要去睡觉，在忙也要休息好之后再做，身体是革命的本钱。九十睡不着只要放松下来也有利于肝脏排毒。

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方法二：放松心情 一定要改变多忧多虑的生活习惯，适当放松心情，舒缓压力，可以选择一种自己喜欢的运动方法来释放压力。放松下来或许你会有不一样的收获。

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方法三：饮食习惯 注意饮食习惯，尽量避免晚上出去吃烧烤喝啤酒这样生活，如果无法避免一定要减少次数，在吃完后喝一杯酸奶，回家泡个澡再入睡。

注意事项

白天多喝水，一天保证8被水量，在吃饭30分之前吃一些水果，吃饭前喝一碗汤。辛辣食物不可吃。酱油和醋一定不能沾，否则会在脸上留下痘印。