手腕扭伤怎么办

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

腕部的结构复杂、运动灵活，常因运动不慎或用力不当造成腕部的扭伤。手腕扭伤涉及桡腕关节、腕中关节、腕掌关节及其他相关的软组织。 手腕扭伤，是连接两块骨头的韧带组织受到伤害。当手腕扭伤了该怎么办呢？下面就让我们一起来看看

手腕扭伤怎么办

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第一，热敷试试，口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂或扶他林也可以试试。而且一定要注意休息啊.

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第二，对于治疗，可以外擦点药膏，如扶他林软膏；口服一些治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷。注意休息，一般2个星期左右就会好的。

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第三，如果没有骨头的问题，针灸和按摩是比较好的治疗方法，效果不错，特别是使用左右缪刺配合针刺运动疗法，（就是左手扭伤针右手的相应部位，同时活动左手，）效果很好，常常是当场见效，3到5次可以痊愈。

注意事项

手腕扭伤要及早治疗，经常锻炼，以防留下后遗症.在手腕恢复的过程中，要注意经常的锻炼。在手腕进行大量的工作时，一定要有适当的放松和休息，这样可以避免因长期的活动而给手腕留下后遗症。闲暇时，进行适当的运动，例如乒乓球、羽毛球等，来恢复手腕上的力量。