风湿腿痛保健

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

由于风湿腿痛患者经常会遭受病痛的折磨，且又要长期以药为伴，故常常会茶饭不香，胃部不适，常会导致营养缺乏。为此，很多患者和家属都会考虑用食补或一些药用补剂来增强食欲，保持脾胃运化功能，以增强抗病能力。现在和大家一起分享下风湿腿痛保健。

风湿腿痛保健

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第一:类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用,尤其是对类风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。

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第二:松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用,类风湿患者每日可食用3～5克;栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用,肾虚、腰膝酸软者可适当食用。

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第三:过酸、过咸类食物要少吃。比如:花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等等。这些酸性食物摄入过多,超过体内正常的酸碱度值,则会使体内酸碱度值一过性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗体内一定量的钙、镁等离子,而加重症状。

注意事项

减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。