卵巢的保养：卵巢早衰能吃银耳吗

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

说起卵巢早衰相信女性朋友都非常的熟悉，这个病给不少女性带来了伤害和困扰，这种疾病的出现会对女性的健康造成很大的伤害，而且如果病情严重者还会造成女性的不孕的情况，对此人们要引起重视，积极的做好治疗，同时还应该注意正确的护理，包括饮食等发面，那么卵巢早衰能吃银耳吗。呢？下面就让我们了解一下吧。

卵巢的保养：卵巢早衰能吃银耳吗

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第一：卵巢早衰能吃银耳，建议吃豆制品食物。卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

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第二：适当吃些碱性食物。如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。

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第三：富含维生素食物。如白木耳，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退，也有一定作用。

注意事项

在心态方面，要注意自我调节好自己情绪。因为人在轻松愉快的时候，脉搏，血压，新陈代谢等多项指标都会出于平稳的状态，心情好免疫力也会增强，抗病能力自然也就增强了。反观，如果精神长期处于抑郁、紊乱状态之中，久且不能自拔，将会进一步影响卵巢功能，加速卵巢功能衰竭或生殖器官萎缩，从而加重病情。