恋爱焦虑症有哪些症状 应该如何走出恋爱焦虑

概述

很多热恋中的男女，总会有一种一日不见如隔三秋的感觉，甚至有的会对对方生疑，导致双方在感情里压力特别大。不仅会影响正常的生活和工作，严重者还会伴发一些不良的躯体症状，进而危害身心健康。为了自身的健康着想，下面就让我们一起来看看恋爱焦虑症究竟有哪些症状，怎样走出恋爱焦虑症吧！

恋爱焦虑症有哪些症状 应该如何走出恋爱焦虑

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第一：怀疑男朋友的言行 如果被男朋友背叛过，就很可能变得疑心重重。与其伤害自己，让自己变得神经兮兮，不如一段时间不去和那个让你伤心的人联系，一旦决定就要下定决心，不是为了惩罚对方，而是为了给自己足够疗伤的时间，给两个人冷静的时间。当你采取这种强硬的做法之后，他可能会反过来找你，向你道歉承认错误。

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第二：因为对方忙，想见面却拼命忍住 总是顾虑到对方忙，故意克制自己想见面的冲动。不知不觉就积压了很多压力，使自己身心俱疲。最好是找朋友发牢骚，在自己无法承受重压的时候，全部吐出来才是最快的解决办法。

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第三：满心期待与男朋友的约会却变成自己的心里负担 在男朋友的面前本想把最好的自己呈现出来，斗志满满，但是却突然觉得这种事情好麻烦，占用自己太多的精力。产生负面情绪的要因就是把自己的关注全部放在了恋爱上，把男朋友放在生活的第一位。这个时候，不如让两个人都松口气，读读书，或者找一些其他自己感兴趣的事情来做，让一切都变得平稳，你才有时间打扫心房，消除因恋爱产生的疲劳感。 可见，恋爱焦虑症的危害非常大，一旦处理不好会导致双方情感杠杆失衡，影响感情的正常发展。那么恋爱焦虑症应该如何缓解呢？

注意事项

摆正工作与爱情生活的关系 在另一方不在的时候，要把主要精力放在工作和自己感兴趣的事情上，这种转移注意力的办法可以有效地帮助你缓解对恋人的期待心情，帮助你克服恋爱焦虑症中所出现的不恰当的情绪反应。因此，我们现在应该加倍努力工作，以优异的工作成绩迎接恋人的归来。