更年期就会出现性冷淡，调整好自己的心态？

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

更年期本来很多人都会在身心各方面出现很多不适症状，更别提性冷淡了，我想问下是不是女性到了更年期都会出现性冷淡啊，我都快崩溃了，每次性生活都不和谐，感觉好像是在小学生做任务一般，每次都和老公争吵，感觉这样的生活毫无意义可言，现在不知道该怎么做，感觉对未来很迷茫，现在每天都在担心老公会在外面找小3，很想得到帮助，改善一下性冷淡，又是什么原因造成的呢，如何能调养好，接下来，我就为大家做个简单的介绍。

更年期就会出现性冷淡，调整好自己的心态？

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第一：人到中年期都会出现这种情况性冷淡，首先你要做的是调整好自己的心态，放松心情，不要压抑，试着看看A片助于提高性生活，从而达到对你有效的帮助，希望我的回答你能满意。

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第二：产生性冷淡有很多种，一心里因素很大原因是传统观念的束缚，一些绝经的女人总是认为自己已经到中年了，这些是年轻人的事了，再有这样的欲望一般都会自己克制，长期时间下去就会出现性冷淡，唯一解决的方法就是抛开传统观念的束缚，按着自己的要求来，保持良好的心情，好的睡眠，多和老公沟通。

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第三：人一到中年绝经身体内的雌激素水平就会降低的，会使阴道分泌物从而减少，阴道就会变的干涩，而且阴道细胞变薄弹性减弱，这样就会造成性交痛，时间长了就害怕性生活了，试着和爱人沟通，做好前戏，调好心态即可。

注意事项

一定要保持心情舒畅，多吃富含维生素高蛋白的食物，更年期的女性以清淡为主，多参加体育锻炼从而增强自己的免疫力，也能够分散自己的注意力，少给自己生活压力，多吃水果蔬菜即可。