腰酸可以泡脚？

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

很多中老年人会出现腰酸背痛的现象，在出现这种情况的时候，我们在生活当中一定要多注意护理，那么腰酸可以泡脚吗？今天想跟大家分享一下这个问题。

腰酸可以泡脚？

1

首先，腰酸是可以泡脚的，而且泡脚对于我们人体有益处，是养生的方法。

2

其次，除了泡脚之外，腰酸也可以通过其他方法解决，比如热敷。

3

最后，运动治疗也是非常不错的。1，抬头挺胸伸臂法：俯卧位，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复数次。2，伸直抬双腿法：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复多次。

注意事项

中老年人骨质疏松，经常会出现腰酸腰疼的现象。在生活当中应该多补充一些钙，同时不要干重体力活，经常按摩腰部也是不错的选择。