对晕眩敏感怎么办

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

夏天来了以后，总是出现晕眩的现象，有的时候都会晕倒在马路上，对晕眩特别的敏感，和大家讲解一下对晕眩敏感的解决办法。

对晕眩敏感怎么办

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方法一：出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，这个可以有效地避免眩晕的出现，可以让身体更好的适应生活和环境。

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方法二：预防低血糖情况而引起头晕。经常不吃早餐的人会出现低血糖进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃早餐而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。

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方法三：经常头晕的人士是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。

注意事项

头晕的发生多数是因为贫血，为安全起见，妈妈第一次下床，应有家属或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，确定没有不舒服再起身。要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，不要吃刺激性食物，不要做剧烈的运动。