睡觉时痰多是什么原因

概述

很多人晚上睡着后会出现咽喉干痒发涩，咳嗽等情况，极度影响睡眠，遇到这种情况应该怎么办呢，睡觉时痰多是什么原因本人整理了几条经验供大家分享。

睡觉时痰多是什么原因

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第一：睡觉前泡脚 泡脚是一个很不错的养生方法，泡脚能够驱赶疲劳，让全身血液畅通，但是泡脚时间不宜过长，大概20分钟左右就可以了，或者时间可以长点，背后出汗就可以了。

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第二：少吃凉的东西 晚上喜欢咳嗽的人体质一般会偏寒，如果寒食吃多了，是对身体一个极大的伤害，最好吃温的食物，尽量不要吃太烫的，避免刺激嗓子。

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第三：多吃清肺食物 平时多吃一些血豆腐等清肺食物，或者丝瓜熬汤也是可以的。

注意事项

总之，头部居下的睡姿，是消除夜间咳嗽最有效的睡姿。