女生手脚冰凉是什么原因

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

我自己就是属于一年四季都是手脚冰凉的女生，夏天还好，冬天就很不好过，晚上一个人睡早上被窝还是凉的，不信中的万幸，小编在北方，冬天有暖气，好歹还有一点心里安慰。虽说现在科技发达了，有暖手宝、热水袋、什么贴的、唔得……样样都有，可是还是有很多不方便使用这些的时候，今天我带大家来找找手脚冰凉的原因。

女生手脚冰凉是什么原因

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第一：血液循坏不好。 血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。可以适当的运动，促进血液循环。

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第二：阳气不足。 阳气不足是指要保证睡眠充足，尽量不吃生冷的食物。冬天可以多吃点温性食物如羊肉。

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第三：月经不调。 月经不调主要表现在推迟来或者提前来，每当这时候要注意饮食，释放压力。适当的进行一点运动。

注意事项

总的来说，手脚冰凉就是缺乏一定的运动，生命在于运动。千万别小看手脚冰凉，长期会影响身体健康。