晚上腿抽筋是什么原因

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

我前段时间经常地腿部抽筋，有的时候跑完步抽筋，有的时候睡觉都抽筋，还有的时候莫名其妙的抽筋，抽筋是什么原因引起的啊？下面介绍下。

晚上腿抽筋是什么原因

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第一：假如你在校园，嬉戏玩耍跑步的时候会突然抽筋，主要是因为这种毫无戒备的突然的剧烈运动对肌肉的损伤很大。如果你突然地停下来，你的肌肉突然的放松下来，这时候就容易产生腿部的抽筋。

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第二：再就是缺钙，钙可以降低神经的兴奋度，要是缺钙的话就会使神经出去兴奋中，很容易就会抽筋。

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第三：还有就是运动后错误的姿势，错误的姿势会造成是身体神经的极其不适应，所以就会抽筋。

注意事项

寒冷的刺激容易导致腿抽筋，比如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。