胃胀。应该怎么治疗

专家

王庆春 副主任医师

消化内科 莱芜市中医医院（三级甲等）

概述

胃胀会显得腹部很鼓，然后会引起胃痛。造成胃胀现象的主要原因是饮食过度，而且饮食习惯不规律。生活中我们不应该吃得太饱，或者是饥饿。长此以往下去都会造成胃胀的现象。我们每天早上和晚上都应该喝一杯开水，有助于消化。现在就跟大家分享一下。

胃胀。应该怎么治疗

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第一：饮食有规律。不要吃太辣的东西。不要吃太过油腻的东西，或者是不助于消化的东西。每天至少三杯水。一日三餐早上吃饱，中午吃好，然后晚上吃少。不要不吃或者空腹。也不要吃得太饱。不要吸烟，不要酗酒，不要吃太刺激的东西。饮食主要以清淡为主，多吃蔬菜维生素。

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第二：健胃消食片。如果我们有轻微的胃胀现象，我建议大家服用健胃消食片。健胃消食片很便宜而且不苦，也不会很难喝。健胃消食片，我建议大家饭后服用，最好不要空腹服用。早上和晚上各两片或者是一瓶。还有建议大家不要用凉水喝药，最好用白开水喝药。最主要的是不要用饮料去喝药。大家可以根据自己的实际情况去作出选择。

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第三：运动锻炼。养成良好的生活习惯以及生活方式，多做运动，跑步锻炼瑜伽以及游泳等的活动。尤其是饭后。不仅有利于血液循环，身体健康，而且有利于我们消化。晚上的时候我们吃完晚饭可以散散步。早睡早起不要熬夜。也不要过度的劳累加班。饮食也要注意卫生。吃东西不要太快。

注意事项

生活要有规律，饮食要注意。冰的东西，刺激的食物尽量要少吃。保持心情愉快。多吃水果有助于消化。偶尔听听音乐跑跑操。晚上散步是最好的选择。多喝白开水，有利于排毒。