睡醒颈椎疼是怎么回事

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

随着生活节奏的加快，现在人们长期伏案工作，大把的时间都在电脑前，很容易换上颈椎病，颈椎病并不是老年人才得的疾病。现在趋势越来越年轻化。所以各位感觉颈椎疼痛的人群，一定要注意。

睡醒颈椎疼是怎么回事

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第一：如果需要才长期趴在电脑前，那么每隔20分钟起来活动一到两分钟。这样很大程度可以缓解颈椎疼痛。

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第二：然后可是将双手自然的放在两个肩膀上，肩膀胳膊瞬时间旋转。身体放松，长期伏案工作给颈椎带来很大的压力。这样可以有效缓解。

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第三：最后告诉大家，下班后多注意锻炼。比如跑步，一些有氧运动就很好。再次祝大家身体健康。

注意事项

颈椎病可不是小事。没有人希望自己得病，为了自己的健康，改正平时不良的习惯，很小的细节往往被我们忽视了，但那确实就是我们该去注意的，为了您的健康，从细微注意。