胃里反酸,还老叫什么原因

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

以前感觉自己的胃口还是很好的，只是最近一段时间，不知道是怎么了，总是反酸水，而且有时胃还会疝气，特别疼，胃里反酸,还老叫什么原因呢，下面我给大家说说。

胃里反酸,还老叫什么原因

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第一：胃部反酸一般与饮食有很大的关系，如果胃酸太多的话就尽量少吃一些酸性的食物，尤其是在晚上睡觉前，人在睡觉的时候如果太饱会导致胃酸往上反，尽量在晚饭后散散步。

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第二：要预防胃部经常反酸也要注意平时多保护好胃部，不要吃过于凉性的食物，尽量吃一些好消化而且温性的食物，如小米粥，可以有效养胃，尽量不喝冰镇的饮料，也不要吃太多冷饮。

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第三：胃部在晚上是需要消化的，所以，那些经常敖夜的人容易导致新陈代谢混乱，影响胃部的正常消化，建议最好养成良好的作息规律，早睡早起，平时注意多锻炼身体，增强身体的抵抗力。

注意事项

平时一定要注意饮食上不要吃辛辣的食物。彼此不要接触到有刺激性的气味儿。适当的进行户外有氧呼吸运动。还要多吃含有维生素丰富的食物，新鲜蔬菜水果。增强抵抗力，不受细菌的侵害。