每次吃完饭就肚子胀是什么原因

概述

饭天天在吃，那么你吃完饭之后一般都会做些什么呢，看电视，吃东西，还是运动一下下呢，那么我们要来给你讲讲每次吃完饭就肚子胀是什么原因。

每次吃完饭就肚子胀是什么原因

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原因一：每次吃东西的时候，要细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。

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原因二：平时避免喝碳酸饮料，不要吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

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原因三：少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。

注意事项

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。