女生乳房胀痛是怎么回事

专家

陈飞 副主任医师

外科 泰州市中医院（三级甲等）

概述

女性在不同的时期会出现乳房发胀疼痛的情况，比如说经期或者得了乳腺疾病。那么我们应该怎样做，才能缓解胀痛的症状呢！

女生乳房胀痛是怎么回事

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第一：合理饮食，学科搭配。不吃太咸的食物，多吃一些低脂肪高纤维的食物，还有五谷和蔬菜。肥胖的人最好减肥瘦身，减轻体重也是可以缓解乳房肿痛的。

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第二：保持心情舒畅，学会给自己减压，因为精神刺激会导致身体里的雌性激素水平增高，出现内分泌紊乱的情况。

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第三：选择适合自己的胸罩，除了防止乳房下垂外，还可以防止乳房神经受到压迫。平常生活中，可以经常按摩乳房，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，让过量的体液再回到淋巴系统，缓解乳房不适。

注意事项

如果出现比较严重的乳房胀痛时就需要仔细观察，也有可能是乳房出现增生的情况，观察和揉捏乳房乳头周围是否有硬肿块或者颗粒，如果有，那就是乳腺增生在作怪，就需要就医治疗了。