后腰酸麻是怎么回事

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

生活中腰酸这种情况的患者是很多的，如果出现腰酸背痛的症状，要注意观察是什么原因引起来的，有的是日常做活超过了自己身体承受压力，导致的腰酸背痛，有的是腰间盘突出的前期症状或者是急性的腰间盘突出。还有可能是女性生理期间的是正常的生理现象，那么我们一起来看看后腰酸麻是怎么回事吧。

后腰酸麻是怎么回事

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第一：如果疼痛严重时一定要卧床休息,缓解后佩带腰围,可进行腰背肌功能锻炼。

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第二：如果是腰间盘突出，建议最好睡硬板床,急性腰椎肩盘突出,至少卧床3周,症状缓解后戴腰围,尽量避免弯腰。

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第三：如果是女性生理期间，建议多补充下营养，注意休息和饮食就ok了。

注意事项

出现这种症状的时候，记得，要挺胸，把腰挺直了，然后坐好。这样，就不会对脊柱造成大的压力，从而缓解了腰酸背痛的症状。平时多吃一些含有高钙的食物。避免骨质疏松。多运动运动。参加一下有意义身体健康的活动，让腰部得到很适合的运动。长期下来，会有意义自己的健康。