头发特别容易出油怎么回事

概述

生活中，存在着很大一部分头发很容易出油的人，头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。下面分享一些针对出油过多问题的经验。下面我给大家说说怎么回事。

头发特别容易出油怎么回事

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第一：饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如 芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。

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第二：要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽。

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第三：平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少，这样头发就不油了。

注意事项

对于头发爱出油的人一定要注意不要过多摄入油脂，像奶油，冰淇淋都要少吃。