身体发胖是什么原因

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

很多中年女人，不知不觉的就发现自己长胖了，但是她又不知道到底是什么原因，所以，我就仔细的研究了一下这个问题，总结出了几个方面，下面和我一起来看看身体逐渐发胖的原因吧。

身体发胖是什么原因

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第一：长时间不运动。每天吃过饭了就坐下要么就躺下，这是极不好的行为，饭在你的胃子里还没有消化掉，你就躺着，更不助于消化，就堆积在你的身体里，导致你小肚子有赘肉。

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第二：吃太多的快餐。有的人呢，嫌做饭太麻烦，总是吃泡面，或者是肯德基、麦当劳外卖等，这些食品都不容易消化，而且油炸的较多，会发胖。

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第三：睡眠不足。睡眠不足会使免疫功能下降，而且生活状态也不佳，会导致内分泌失调，不仅会发胖，也会伤害皮肤。

注意事项

1、中年时。这个时候的年龄不适合做剧烈的运动，器官也会下降，容易肥胖。2，不能吃太多油炸食品。3、饭后半小时内最好不要坐着。