脚扭伤了消肿后开始痛怎么回事

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

脚扭伤是日常生活中无意中就很容易发生的事情，特别是一些喜欢穿高跟鞋的女性朋友们，那么脚扭伤了消肿后开始痛怎么回事?

脚扭伤了消肿后开始痛怎么回事

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第一：首先脚扭伤了一定不要强迫自己再行走，应该立刻坐下来察看伤情，如果情况特别的严重应该及时打电话求救，千万不要自己盲目的处理，那样会加重病情，后期很难恢复。

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第二：如果是轻度的扭伤，可以先用一些冰块冷敷，这样可以有效的缓解疼痛，如果找不到冰块，哪怕用雪糕冰棍也是可以的，然后再小气的把脚固定好，不要轻易的走动，否则造成了关节的错位，不但会加重疼痛，而且还会更加难以康复。

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第三：如果发现情况越来越严重，应该及时就医，不要自己盲目的用药或者活动扭伤的地方，那样只会使病情越来越严重。

注意事项

1.养伤期间切记减少剧烈运动，这样不利于脚伤的恢复。应该多加休息，减少脚的负重，休息的时候应该把脚抬高。 2.女性在这段期间最好不要穿高跟鞋，这样有利于脚的恢复 3.如果你在休息期间发现脚的肿胀加重，疼痛难忍则应该尽快到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。