年轻女人肾虚怎么治疗

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

肾虚每个人都有可能患上，尤其是女性患者，很容易不注意自己的身体，使肾虚加重。中国人讲究食补，其实食物中的好多营养元素可以帮助人体预防或者辅助治疗一些疾病。所以在平时我们要有意识地注意自己的饮食，使用一些对身体有益的食物。那么，如果女性得了肾虚该怎么治疗，现在就跟大家分享一下。

年轻女人肾虚怎么治疗

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第一：如果出现肾虚的情况，人们的身体会出现记忆力下降，注意力不集中，精力不足。女性会出现月经不调、性欲减退不孕等。所以我们一定要注意保护好我们的肾，在房事方面要适度，还要经常进行腰部的锻炼。

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第二：在饮食上也要注意不要吃冰冷的食物，这些食物会伤肾过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，平常要坚持运动因为运动能延缓衰老，促进血液的循环对肾虚有辅助治疗的作用，还要养成良好的作息习惯。早睡早起。

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第三：在饮食方面也可以帮助治疗肾虚，可以食用金樱子膏，拿金樱子和蜂蜜，做法也很简单先将金樱子洗干净，放进锅内煮，煮两小时后捞出来再加入水进行煮，进行四次，然后把它榨成汁往里面加入蜂蜜就行了对补肾很有效果。

注意事项

对于肾虚的患者要积极参加户外运动，放松自己的心情。不要给自己太大的压力，学会合理减压。在饮食上也要注意不要吃辛辣刺激的食物。多吃些补肾的食物。