脊柱关节炎除了要做到坚持用药之外,但是生活中,很多人对于这种早期症状并不是很了解,而发病时病情已经相当严重了。饮食调理同样十分重要。脊柱关节炎的情况有很多,对于不同的情况采用不同的条例办法,可以帮助大家更好地摆脱疾病困扰。接下来我就分享一下脊柱关节炎多吃什么好?。希望对大家有所帮助。
第一:加强锻炼,增强身体素质:坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力就强,很少患病,抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
第二:注意劳逸结合:劳逸结合,活动与休息要适度,过于疲劳,人的免疫力也会随之下降,容易引发一些疾病。
第三:避免受风、受潮、受寒:防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等,秋冬季节要防止受风寒侵袭,注意保暖是最重要的。
对于这样的病症来说:注意防寒、防风、防湿,如出汗,衣服潮湿后可用干毛巾擦干,切忌吹风或用湿毛巾擦拭,以防寒湿内侵,伤及机体阳气。注意蛋白质及蔬菜等食物的摄入,最好每天喝牛奶或豆浆250~500毫升。如果已有四肢关节痛,在此期间则应少吃或不吃会使病情加重的食物。
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