精子少怎么办？

专家

李青 主任医师

妇产科 沈阳市红十字会医院（三级甲等）

概述

精子少是会导致不孕不育的，不孕不育是生活中非常常见的疾病，已经影响到了家庭和睦，可见精子少对男性的影响很大，其实精子少总比没有精子强，之前检查时我也曾发现精子少，之后医生建议我多锻炼身体，多吃一些能补精子的食物，精子少的男性可以尝试一下。

精子少怎么办？

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第一：补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。如 维生素E胶丸或大众蔬菜。

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第二：吃优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。如瘦肉、猪脊髓、蛋类、鱼 虾、豆制品、鳝鱼、黑鱼、海参等

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第三：适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞 分裂和成熟，对生精很有益处。

注意事项

1、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。 2、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。