做剧烈运动时有尿失禁现象怎么办

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

同事老王最近发现在自己早上出去运动身体的时候，会发现自己有尿失禁的问题，那么这是怎么回事呢？我们一起来看一下。

做剧烈运动时有尿失禁现象怎么办

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第一：1 对于女性来说，尿失禁的几率是非常大的，而且对于产后的女性来说，这种情况的人也是比较多的，一般是因为生产了小孩子之后，女性的阴道括约肌会有扩张的情况，所以在运动的时候，身体会有尿失禁的问题，

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第二：如果想要快速的解决的话，可以去医院进行身体的盆底康复的训练，一般女性在刚生产了小宝宝之后，也会出现这样的情况，所以可以选择上面的方法，对于中年的女性也是比较合适的。

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第三： 为了缓解和治疗这样尴尬的问题出现，女性朋友们可以在平时的时候进行一定的缩肛的运动，每天十分钟的收缩肛门，要坚持三个月就可以起到效果了。

注意事项

轻度的尿失禁是咳嗽和打喷嚏的时候出现尿失禁，中毒的是走路时候会出现尿失禁。