早期腰肌劳损怎么办?

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我的好朋友已怀孕两个月了，因为怀有身孕，所以运动得也少了，坐的时间比较长，谁知道坐久了感觉腰疼，去医院一查竟然得了腰肌劳损。由于该疾病早期症状不是很明显，一般不会引起人们的广泛关注，随着时间的流逝，腰肌劳损给日常生活带来了极大的危害。主要是腰部的疼痛，在劳累或受到风寒的刺激后，疼痛会加重。我们来看一看腰肌劳损应该怎么治疗：

早期腰肌劳损怎么办?

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第一：治疗可以用热敷的方法，可以使用颈腰腿痛贴和骨质增生外敷灵。这两种外敷药，都是有不错的效果的。在敷上以后要等50分钟左右的时间。在用药的时候还要进行护理的工作，这也是很重要的。

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第二：要根据具体的病情进行对应的治疗，并且把自己不好的姿势改掉，这对病情的恢复是有效果的，在工作两个小时的时候最好能休息会，做做腰部的运动，注意不要让腰部过度的劳累。

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第三：患者也可以做一些简单的小运动，这样既方便又省事。可以在工作之余进行锻炼。另外还要把生活中的不好的姿势改掉，还要有一个正确的坐姿，不要长时间的弯腰，睡觉的时候有个好的姿势。

注意事项

防止过劳，腰部作为人体运动的中心，过度劳累，会造成损伤而出现腰痛，所以我们平时在工作生活中要注意劳逸结合，以免引起腰部疾患。