婴儿舌苔黑是怎么回事?

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

舌头正常的颜色是粉肉色的，饮食方面也要特别注意，上面有一层细细淡白色的舌苔。而舌头颜色如果越来越深，甚至变成了黑色，那就应该引起足够的警惕了。那么，下面就请大家先来看看对于宝宝舌苔黑色怎么回事方面的相关知识介绍吧。

婴儿舌苔黑是怎么回事?

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第一：火气过于旺盛导致舌头黑色，注意饮食多样化，保持正常的饮食规律。现在生活条件好了，大家吃的太好，吃的荤菜过多，会导致火气过旺。在生活中，应该少些应酬，不要老在外面吃饭导致热量过多，应该坚持在家自己做饭。注意饮食多样化，多吃蔬菜，水果达到营养均衡。不要吃过于忌食辛辣的食物烹饪食物时注意少用炸，炒的方式，多用蒸煮，防止火气过旺。

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第二：情绪过于紧张烦恼导致舌头黑色，放松心态，保持愉悦。现代人生活节奏很快，在生活各方面的压力都很大，如果大脑精神长期处于紧张烦恼的状态，就可能会引起大脑神经系统功能失调，口腔内酸度增加，从而舌头出现黑色。这种情况下，大家应该调整好自己的心态，让自己活得轻松一点，学会排解压力，想办法保持愉悦的心情。

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第三：长期生活不规律导致肾脏功能衰竭导致舌头黑色，保持正常的作息规律。现在很多人有熬夜的习惯，殊不知熬夜最伤神，长期生活不规律会导致肾脏功能的衰竭，舌头也会变成黑色。大家一定要改掉晚睡熬夜的坏习惯，坚持早睡早起，即使工作再多，学业再忙，也要晚上十一点前上床睡觉。

注意事项

有些特定的食物有天然色素，长期食用会导致舌头黑色。还有一些药物比如铁剂、抗生素也能导致舌头黑色，但是他们对身体没有什么太大的影响，只要停止这些食物、药物的摄入，舌头就能慢慢恢复正常的颜色。还有长期吸烟过度也会让舌头变黑，那就需要大家戒烟或者减少吸烟次数了。