产后偏头痛怎么办?

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

产后坐月子期间，常出现各类身体不适，产后头痛就是其中之一。产后头痛会让新妈妈非常难受，影响生活和哺乳，对于产后恢复也非常不利。那么在下面我们就看一下产后偏头痛怎么办?呢？

产后偏头痛怎么办?

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第一：艾灸 灸疗的适应范围十分广泛，在古代是治疗疾病的主要手段，有温阳补气、温经通络的作用，无论是用悬灸还是随身灸的方式，上述诸穴合用，每次施灸10-20分钟，即能祛外风之际，补肾精亏虚之本，标本兼治去头痛。

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第二：按摩 头是诸阳之会，百脉所通，分别按压太阳、百会、印堂、风池等穴位，是治疗头痛标本兼治的有效方法。每个穴位点按2-3分钟，点穴时应使局部有酸胀、麻木感为宜。

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第三：中药包热敷 选用粗盐200克，羌活30克，防风30克，苍术20克，白芷20克，川芎20克，细辛9克，甘草9克制作成药包，能驱散寒气、温经止痛。 每次使用前把药包加热15分钟，用干毛巾包裹，放在大椎、风池、天柱、太阳穴上，当药包冷却时，逐层拿掉包裹的毛巾，每天热敷40分钟左右。

注意事项

1、分娩时尽量缩短生产时间，减少失血量。 2、产后注意保暖，多穿些衣服，以免寒气入侵导致感冒。 3、睡眠时间要充足。 4、调节自我情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤。 5、适度锻炼，这可以促使血氧含量升高，保证大脑血液供给充足。 6、产后饮食要重视，多吃富含营养食物，促进身体恢复。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。比较推荐的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等。头痛的产妇，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、啤酒、咖啡、茶叶等食物，这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重。另外，产后多虚多瘀，应禁食寒凉、辛辣刺激的食物。