脚底非常疼痛怎么回事?

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

路走的多了，是不是容易出现脚底痛呢？俗话说的好：千里之行，始于足下。而足底疼痛会明显的影响一个人的步态与生活质量，那么下面让我们一起来分享下脚底非常疼痛怎么回事?。

脚底非常疼痛怎么回事?

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第一：足底筋膜炎 最后咱们再说说鼎鼎大名的“足底筋膜炎”，足底筋膜炎其实是因为运动过量、步态错误、穿着高跟鞋、体重增加等多个原因引起的，主要表现为足底跟骨前位置有明显痛感，痛感表现为剧烈的牵拉痛，也因此导致患者步态及生活质量受到严重的影响。治疗上还是可以找马老师，已经帮助很多筋膜炎患者摆脱了痛苦的折磨。

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第二：足跟痛 说完了和跟腱相关的疼痛问题，下面咱们来说一说有关于足跟的相关问题。 一般来说跟骨痛也是有两种不同的疼痛种类，酸痛并伴有发热或肿胀；足跟处针刺般明显刺痛。针对于这两种情况，我们也来一一列举。 酸痛这种感觉主要是由于跟骨下脂肪垫由于长时间多次数大重量的缓冲而引起炎症，这种情况发生之前会有剧烈运动史，所以针对于这种情况，首先需要减少运动量；针对于疼痛部位进行冰敷。之后可以进行超声波的理疗进行消炎，也可以通过外用马老师推荐的中药膏贴来治疗这种症状。

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第三：跟腱止点疼痛 如果你疼痛的部位位于跟腱根骨的止点位置，这个位置的疼痛分为酸痛和刺痛两种疼痛的感觉。 先说酸痛，酸痛在很多情况下是因为跟腱及小腿三头肌肌张力过高而引起的，这种情况下可以通过弓箭步对小腿三头肌进行牵拉放松，每次维持30s，会对酸痛的情况有明显改善。

注意事项

针对于这两种情况，大家可以通过足底踩网球或高尔夫球放松足底紧张的肌肉和筋膜，并对足底筋膜肌肉止点进行超声波或冲击波理疗，这个症状就可以得到明显的改善。