耳鸣睡不着是怎么回事?

专家

鲁茂松 副主任医师

耳鼻咽喉科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

大家一定有过耳鸣睡不着的经历。耳鸣不但造成身体上不舒服，而且睡不着造成心理压力，直接影响第二天的精神状态，让患有此症状的人身心俱疲。今天让我来和大家学习下耳鸣睡不着是怎么回事?。

耳鸣睡不着是怎么回事?

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第一：是用耳不卫生，现在随着科技的发展，我们经常可以看到很多人无论走路还是吃饭都戴着一个耳机，长时间的戴耳机，如果声音又比较大的话，就容易造成耳鸣哦，还有就是长时间处于噪音大的地方也容易导致耳鸣。

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第二：耳部疾病也可能导致耳鸣，比如说外耳道炎、外耳异物等会导致耳鸣，所以如果我们有这种情况的话就要及时治疗哦，耳鸣如果持续时间太长，不能对我们生活造成影响，还可能导致听力问题哦。

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第三：耳朵进水也可能会导致耳鸣，我自己就有亲身经历，我有次去游泳，由于没有做好防水措施导致耳朵进水了，回来之后就一直嗡嗡地响，不过如果是耳朵进水导致的耳鸣只要把水弄出来就行了，可以把身体侧向进水那边，单脚跳，一般可以把水弄出来。

注意事项

对于耳鸣的人，平时在饮食上要多吃清淡的食物，少吃辛辣和刺激的食物，然后心态要调整好，不要长时间处于一种压力大的环境中，平时晚上要按时休息等等。