长期单侧咀嚼怎么补救？

概述

我们大部分人咀嚼食物时都是交替或是同时使用双侧牙齿的，然而有些人却由于一些原因，比如说一侧牙齿不太好吃东西会疼，于是就习惯只使用另一侧牙齿，医生们将之称为“单侧咀嚼”，时间长了，这种做法的危害就显现出来了。长期单侧咀嚼怎么补救？接下来跟大家分享下我的看法。

长期单侧咀嚼怎么补救？

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第一：为了让咬肌大小对称，要有意识地弱化咬肌大的一侧的咀嚼，多用咬肌小的一侧嚼东西，这样时间一长，就能让两边的咬肌对称了。

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第二：咬肌发达的一侧肌肉会硬一些，要多做按摩软化咬肌，可以每天洁面后先热敷5分钟，然后滴1-2滴瘦脸精油按摩10分钟，坚持一段时间直到咬肌软化变小。

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第三：每天没事的时候，就鼓起咬肌肥大一侧的腮帮，按节奏鼓起和吸住腮帮，尽量加快速度，每次做到腮帮有酸涩感位置，然后再用手拍打放松肌肉。

注意事项

不要吃口香糖等需要咀嚼的零食，可以逐渐好转的。最好不要用激素类的药物治疗，激素类的药物能快速变胖的，停药后还会萎缩的，还是自然比较好。