民以食为天,而对于我们来说选择合适的食物也是很重要的,所以很有必要了解下健康饮食的问题。下面让我们一探究竟。
要适量:吃得太多会加重胃肠负担,影响消化吸收,甚至诱发疾病。 要新鲜:新鲜水果含大量维生素C,可增加营养,保护肝脏。
要选择:一般病人可选择苹果、柑橘、葡萄、梨、椰子等,脾胃虚寒泄泻者宜吃龙眼、荔枝、山楂、大枣,不宜吃柿子、香蕉、甘蔗、柚、桑椹;肝硬化腹水需利尿者,宜吃柑橘、李子、梅子、椰子等;肝气郁结者宜吃金橘、桔饼等。
水果等清淡饮食。适宜多吃清热类食品。感染宜吃荠菜,增强免疫作用的食物
禁止食用酒和浓茶,咖啡。少吃辣椒等辛辣刺激性食物。注意养成良好的作息规律。养好良好的饮食习惯,不要偏食,粗细搭配。不宜暴饮暴食和食用动物脂肪,加重心脏的负担
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