干眼症 吃什么

专家

杨洋 副主任医师

眼科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

干眼症，一般症状是眼睛有干涩，异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，在检查时可以看到有眼结膜充血。严重干眼症可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明，所以不容忽视。经常在使用电脑的人群，往往会感觉眼睛干涩、劳累，这就是干眼症的早期症状。从某方面来说，干眼症不是单一的一种疾病，而是由疾病组成的一种综合疾病。对于干眼症患者来说，在干眼症治疗期间，可以通过干眼症饮食疗法来辅助治疗，干眼症饮食上注意什么？

干眼症 吃什么

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第一：多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

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第二：多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

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第三：多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

注意事项

干眼症患者日常护理事项： 1、日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松， 感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼 水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长。 2、 应严格按照医嘱接受苭物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲 劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。 3、 解决干眼症最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠， 打不出来就滴人工眼泪。 4、多吃一些维生素 A 菊花里含有丰富的维生素 A，是维护眼睛健康的重要 物质， 因此， 也是中医治疗各种眼疾的良苭。 菊花茶能让人头脑清醒、 双目明亮， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。