有教怎么健康饮食的app

概述

健康饮食一般指饮食，饮食是一种文化， 而中华美食则誉满天下。中国饭好吃，外国人爱吃也是不争的事实。下面我们来看看有教怎么健康饮食的app吗？

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首先中国菜肴在烹饪中有许多流派。其中最有影响和代表性的也为社会所公认的有：鲁、 川、 粤、闽、 苏、 浙、湘、徽等菜系，即被人们常说的中国“八大菜系”。一个菜系的形成和它的悠久历史与独到的烹饪特色分不开的。同时也受到这个地区的自然地理、气候条件、资源特产、饮食习惯等影响。有人把“八大菜系”用拟人化的手法描绘为：苏、浙菜好比清秀素丽的江南美女；鲁、皖菜犹如古拙朴实的北方健汉；粤、闽菜宛如风流典雅的公子；川、湘菜就像内涵丰富充实、才艺满身的名士。中国“八大菜系”的烹调技艺各具风韵，其菜肴之特色也各有千秋。中原文化历史悠久，文化底蕴丰厚。中原菜是八大菜系的根源。

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其次国内主要有美食天下，美食杰，豆果等美食应用。

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注意事项

1..多吃谷类（谷类食品）、供给充足的能量（能量食品） 2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）的摄入 3.避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯 4.养成吃早餐的良好习惯 5.参加体力活动，加强体育锻炼