产后腰酸吃什么

专家

路臻 副主任医师

妇产科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。接下来我们来讨论 产后腰酸吃什么？

产后腰酸吃什么

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其一：猪肾一对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口。煮熟食用。

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其二： 产妇血虚，多食用大枣、红小豆，文火煲制的粥，食用时放适量的红糖。产妇在分娩过程中会出现腰疼的症状，在做月子时注意不要抱着孩子喂奶，采用侧身哺乳。

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其三：年内不要提重物，避免身体内脏下垂，在未来的生活中造成腰酸背痛的毛病。避免情绪波动，其他注意事项，按照中国的传统习俗做就可以了。

注意事项

使背部肌肉放松，加速复原。如卧床休息以减少重力对身体的影响；保持正确作息姿势以免腰背部肌肉过度紧绷。适当运用药物，加强疗效。如，但切莫自行乱服成药，必须依照医嘱服用。