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    • 益永昌( 门诊医师 精神康复科科医师 精神心理科医师 心理咨询师 ) 从此告别失眠焦虑

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    从此告别失眠焦虑
    虑和失眠的原因是有很大心理因素、很大压力导致，所以这个时候要教会自己学会怎么样更好地面对压力，以及学会心理减压方法，这些方法就包括比如要吃得好，要睡得好，要运动好等.
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