闭经吃什么水果最管用

专家

居宝芹 主任医师

妇产科 淮北矿工总医院（三级甲等）

概述

闭经是常见的月经疾病之一，导致闭经的原因有很多，闭经是很多女人必经历的过程，有的是正常的生理闭经，有的是由于一些原因而引起的不正常闭经，无论是哪种闭经都要注意做好调理，特别还会影响到女性朋友们的工作生活，尤其应该注意饮食的习惯，不要吃不利于闭经调理的食物，今天与大家一起分享一下闭经女性不能吃什么？

闭经吃什么水果最管用

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首先，禁忌生冷凉性食物，各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

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另外，不要吃对精血不理的食物，如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

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最后，远离油腻油大的食物，如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

注意事项

1.保持规律的夫妻生活：规律的夫妻生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。 2.加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜（蔬菜食品），不食辛辣刺激食品。 3.饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼（含骨）、沙丁鱼等。