低烧吃什么饭菜

概述

冬夏是感冒的高发季节。而感冒时比较容易发烧，发低烧时使人容易失去味觉，感觉什么都不想吃，而此时的营养对于康复又很关键，饮食均衡对于防治感冒有一定的辅助作用，既能保证饮食营养，又能保证口味清淡。接下来我们来l谈谈感冒低烧时吃什么菜好？一起来分享吧。

低烧吃什么饭菜

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1、多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品（不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益）、要多吃些菇类（香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

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2、感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。

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3、多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

注意事项

1.由于低烧容易消耗体力，因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。 2.发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过，要注意颈、肩不可着凉。 3.流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。