腿软头晕吃什么好

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

众所周知，贫血就会出现头晕的症状。女性朋友会失去大量的血，贫血在女性朋友比较常见。食疗是治疗女性头晕的最好方法，今天小编为了各位女性的健康准备了七款膳食来调理头晕，希望大家喜欢。

腿软头晕吃什么好

1

　杞果牛骨汤 　　材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大枣10枚。 　　制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。 　　每日1次，空腹食用，连服30天。 　　功效：补气血，益肝肾。 　　主要治疗属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，腰膝酸软，盗汗，午后发热的患者。

2

红枣羊骨糯米粥 　　材料：羊胫骨1~2根（猪骨也可）、红枣30枚、糯米一杯。 　　制作方法： 　　1、将羊胫骨（或猪骨）敲碎。 　　2、红枣去核。 　　3、将以上材料加入适量的水於锅中熬煮。 　　功效：补脾益血、滋肾健骨。 　

3

　山药紫荆皮汤 　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。 　　制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。 　　功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。

注意事项

不要激动或者发怒，戒烟戒酒，尽量避免喝酒，可以在晚上8点-10点喝一杯红葡萄酒，可以软化血管，有益与健康。