肾结石饮食注意大全

专家

张元飞 副主任医师

泌尿外科 马鞍山市中心医院（三级甲等）

概述

肾结石为泌尿系统常见病，由于肾结石较小的容易移动，所以经常会有不同程度的腰痛。那么，肾结石患者 在日常生活中要注意哪些饮食？

肾结石饮食注意大全

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　一、多饮白开水 　　多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石，经过研究表明增加百分之五十的尿量可是肾结石发病率下降百分之八十六。 　　 　　

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二、合理补钙 　　尤其食疗补钙，肾结石患者“谈钙变色”，错误地认为结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。结石为什么要补钙?补充钙能量与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性草酸钙，随粪便排出体外，减少了部分被肠道吸收和经肠、肾脏排除体外的草酸，从而减少了形成肾结石的几率。

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三、少吃草酸及盐含量高的食物 　　草酸及盐含量高的食物有：番茄、菠菜、草莓、甜菜等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

注意事项

睡眠不好的人睡前喝牛奶有助于睡眠，但入睡后尿量减少，浓缩尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后2-3小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内聚然增多形成结石，因此肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。