健康经验 > 生活保健 > 其他 > 失眠 > 睡眠不好多梦的原因是什么

睡眠不好多梦的原因是什么

分享者:小邓更新时间:2016-09-13 21:08:45313阅读
专家
袁俊丽 主任医师
内科 邯郸市第一医院(三级甲等)
概述

很多的人现在都是出现睡眠不好,经常做梦的现象,这样很严重的影响到了我们第二天的工作,及时的处理是比较的重要的。

睡眠不好多梦的原因是什么
1

第一,睡姿不好,在睡觉的时候,身体向右侧睡,适当的调解左右,人体平着,或向左侧睡会压迫到心脏,人在睡觉时会心情紧张,所以会做梦。

2

第二,植物神经功能紊乱、可以选择做一些检查,排除可能的器质性病变,故需作心电图、脑电图、脑电地形图、经颅多普勒、CT头颅扫描等检查。

3

第三,可以是压力过大,平时过于劳累造成的,在睡觉之前不要吃咖啡,睡觉前半个小时不要用大脑,保持安静。

注意事项

最好是可以在睡觉之前用温水泡脚,可以有效的缓解疲劳,使我们的大脑皮层放松。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换