酒精肝的保健措施有哪些

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

酒精肝病患者越来越多了，喝酒的人群还是那么多，大家都没有去预防，这种病其实是可以预防的，少喝一点酒，身体就会更健康，对于肝脏也没有伤害，表舅就是酒精肝患者，告诉大家酒精肝的保健措施有哪些吧！

酒精肝的保健措施有哪些

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第一：酒精肝患者一定要做好保健措施，以免病情严重，酒精肝疾病的发生和人们日常饮酒是分不开的，患有酒精肝疾病的人群，应当重视做好日常的调养护理，正确的护理对于疾病的缓解也是起了很关键作用的，希望我们能够给患者从心理上加以开导，避免产生太大的心理压力。

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第二：患有酒精肝疾病康复起来确实存在着诸多困难，所以我们的患者一定要乐观的面对，坚持做好治疗和护理，在平时生活当中一定要切记饮酒，因为饮酒是诱发酒精肝的主要原因之一。

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第三：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。

注意事项

所以酒精肝患者为了保护我们的肝脏，饮食上也要均衡一点，多吃维生素多的食物，比如新鲜的水果，苹果，香蕉，火龙果，这些都是营养很丰富，对肝脏有利的食物，最好是饭前一个半小时吃水果，这样的效果是最好的，睡觉前也可以吃个香蕉的。