心脏病患者必知3个救心妙招

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

由于生活上的一些原因，心脏病在现在年轻人中发病率越来越高，一旦得了此病对患者来说是非常痛苦的一件事，而日常生活中导致此病的因素又有很多，我一闺蜜之前有此征兆时经常是夜夜难眠，别提当时心里有多难受了，后来听取医生说只要注意一些生活习惯问题，还是可以大大减轻此种病情的。今天我就分享一些如何远离心脏病，希望可以对你们有所帮助。心脏病患者必知3个救心妙招。

心脏病患者必知3个救心妙招

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1、适当的减轻平时的疲劳度，多休息，保证充足的睡眠，尽量的放松自己，当身体感觉不适要及时去休息，还要学会情绪转换，多做自己喜欢的事情,平时饮食上要注意，尽量科学的去调整饮食，多吃些营养丰富的食物，丰富餐桌上的食量，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃.

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2、可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，要知道运动是可以加强心脏处血液的供给，而且在没有比拥有一个强壮的身体对于疾病的预防有效果了,切忌暴饮暴食，营养要补充但要适当。

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3、很多人胆固醇过高，胆固醇过高的人患心脏病的可能性一般比常人都要大2~3倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管慢慢变得狭窄，对血液流通造成困难;使血液流通不畅。

注意事项

很多人因为工作或者其他一些事压力过大导致神经紧张，神经紧张令心律失常,内分泌失调，影响心跳,刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点,透过循环系统不停泵送血液。