如何去预防牛皮癣

专家

崔琳静 副主任医师

皮肤性病科 淮北市人民医院（三级甲等）

概述

牛皮癣病症一直困扰着很多牛皮癣患者，对于病痛的长期折磨，磨损了很多患者的心智，对于牛皮癣如何预防是更多患者关心的问题，牛皮癣是一个反复发作的慢性皮肤病，患者要有长期治疗的心里准备，更好的在生活中做好牛皮癣的预防，可以减少牛皮癣对患者的折磨，下面我们来一起学习一下如何去预防牛皮癣。

如何去预防牛皮癣

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方法一：生活预防 在银屑病的主要预防工作中，人们首先需要做好生理的调理。要注意加强对身体的锻炼，努力提高自身的抗病能力，积极预防感冒以及多种上呼吸道感染的发生，日常穿着要注意柔软、宽松和透气，并经常保持皮肤和居住环境的清洁卫生。在就是多休息、放松、睡眠。睡多睡少，以个人的感觉良好为准则，不必去和别人比较，无睡意，不必赖在床上，更无需用安眠药，看点书或幻想一段故事，可能是最好的催眠剂。情绪放松，精神愉快，有助于修身养性。

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方法二：饮食预防 在银屑病怎样预防中，相关的饮食调理也需要引起大家的重视。在日常饮食中要注意多食用含维生素和蛋白质丰富的食物，例如新鲜的果蔬和动物肝脏等，少吃虾蟹等海鲜食物以及辣椒等过于刺激性的食物，同时禁烟、禁酒。定时摄取营养的膳食。提倡平衡营养餐，包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五谷杂粮。种类宜杂量宜少，不过饱，勿零食，控制糖、盐、咖啡和酒。少吃脂肪，多食含钙、含钾和维生素丰富的食物。

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方法三：精神预防 要做好银屑病的预防工作，大家还需要对自身做好精神上的调理。日常要经常保持精神上以及心情上的放松，使情绪稳定，尽量避免过于紧张、抑郁、焦躁等不良情绪的发生，以免对免疫体统造成影响引发银屑病。同时生活要有目的性。经常要想到该做些什么，为什么要做，什么时候做，如何去做，甚至可以写个计划，留做自己的备忘录，使暮年生活依然有一种内在的动力，这样的精神状态，肯定会比稀里糊涂度春秋要好得多。

注意事项

牛皮癣是一种常见皮肤病，大家可能都见过在牛皮癣患者的皮肤症状。初期都是一片一片的，后期几乎成了一块一块的。一般来说，牛皮癣的致病因素有很多种，当然也很复杂。患者在日常生活中如果稍不注意，还会引起牛皮癣的复发。因此，为了避免牛皮癣危害人们健康，我们需要对牛皮癣的一般常识有一定的了解，并且有效的去预防和治疗，希望对您有所帮助。