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手脚脱皮是缺什么维生素

分享者:灵宝宝更新时间:2016-09-18 06:26:46467阅读
专家
孙广政 副主任医师
皮肤科 广州市第一人民医院(三级甲等)
概述

细心的朋友经常会注意自己身体的细微变化,比如手脚脱皮,有些人一直认为手脚脱皮是气候干燥的原因,其实不然,今天我们来科普下手脚脱皮是缺什么维生素。

手脚脱皮是缺什么维生素
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第一:一般说来,人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥,有鳞屑出现,甚至脱皮。宜多吃些富含维A的食物,如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物,它们含有不饱和脂肪酸,如亚油酸等。

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第二:对于容易脱皮的人可以多吃含有维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等,多吃水果和蔬菜,因为维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皮肤皲裂的作用,对防治脱皮有很好的效果,这样可使皮脂腺分泌量增加,减轻皮肤干燥。

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第三:手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a和b有一定的关系。维生素a属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用,如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素a,对皮肤的表层有保护作用。

注意事项

其实手脚脱皮的原因挺多的,并不是都与缺乏维生素关系,如果补充维生素无效果的话,可能是皮肤类病症,建议请专业医生进行诊断治疗。

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