吃什么食物治口臭

专家

郭泽鸿 副主任医师

口腔科 广东省口腔医院（三级甲等）

概述

现在许多人的生活越来越不规律，所以很多时候很容易导致口臭。口臭其实和身体器官的一些变化息息相关。下面就来为大家简单地科普一下口臭吃什么效果最好。

吃什么食物治口臭

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第一：要记住多喝柠檬水。多喝柠檬水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞，口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌所造成的口臭现象。

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第二：大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样其实反而是不好的。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

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第三：生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果，胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有利于身体健康。

注意事项

口臭这种病会直接影响到你的形象，因此需要多注意，为了给自己的形象加分，就要多尝试一些东西来缓解口臭烦恼。