起床后头晕该怎么办

专家

袁俊丽 主任医师

内科 邯郸市第一医院（三级甲等）

概述

头晕这种病在生活中是比较常见的，而有的时候起床之后也会出现这种病症。那么起床之后出现头晕该怎么治疗呢？下面给大家介绍一下治疗的方法，希望对大家能有所帮助。

起床后头晕该怎么办

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第一：可能是由于生活不规律，过度劳累引起的头晕，平常的时候要合理的安排工作和休息的时间，减少夜生活，不要贪黑熬夜，每天要定时休息，养成良好的生活习惯。

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第二：可能是由于动作太快引起的头晕，平常在蹲下或者坐下的时候，尽量放慢些，避免因为供血不足引起头晕，每天当早上醒来的时候，不要直接起来，要缓5分钟，这些都能起到预防头晕的发生。

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第三：在饮食上要以清淡的为主，少吃太油腻和过咸的食物，忌喝咖啡和浓茶等饮品，平常的时候要多喝白开水，少喝碳酸饮料，这些都可能造成头晕的发生。

注意事项

起床后头晕，可能是由于生活不规律，疲劳过度引起的，也可能是由于生活中动作太快造成的。生活中要注意饮食的清淡，不要吃太油腻的食物，少喝咖啡和浓茶等。