健康经验 > 常见疾病 > 外科 > 颈椎病 > 肩颈椎病的治疗方法

肩颈椎病的治疗方法

分享者:小女人更新时间:2016-11-15 17:46:38154阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

颈椎曲度变直,颈肩疼痛、僵硬,转头有脆响,头晕轻微发麻,轻微恶心感,抬臂肩关节有疼痛,有时有胸闷气短,不知道是不是因为肥胖,今天让我来和大家学习下肩颈椎病的治疗方法。

肩颈椎病的治疗方法
1

第一,颈椎病是因为低头过长导致的,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损,针对颈椎肌肉锻炼,颈部肌肉的锻炼强大,对于维护颈椎骨质,椎管稳定有着重要的意义。

2

第二,患有颈椎病引起手麻,也可以采用中医来治疗,采用中医辨证施治,让病人配合饮食、起居、心理调节,颈部放松运动疗法等,纠正不良颈部姿势等防治方法,体现了中医自然朴素审症辨证之法。

3

第三,平时要多多注意劳逸结合, 治疗颈椎病,预防为主、治疗为辅。对于长期伏案工作者,应在30-60分钟左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3-5秒钟,尔后双肩向上坚持3-5钞钟,重复6-8次;也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5钞钟,重复3-5次。

注意事项

颈椎病患者,饮食上还要注意摄入一定量蛋白质,对于身体也是有好处的,最好每天早上可以吃一个鸡蛋,晚上的时候可以喝一包牛奶,这样的饮食才是更健康的,补充蛋白质很充足。

温馨提示:以上经验分享由网友原创分享,仅供参考,未经许可禁止转载,违者必究
相关图片
可能感兴趣的 换一换

健康贴士

颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难,以及头晕。可发生于任何年龄,但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿,病程长,治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为:颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

展开>>

最新经验

  1. 领悟了刚刚分享了经验 神经根型颈椎病怎么治... 2018-03-12
  2. 领悟了刚刚分享了经验 食管压迫型颈椎病怎么... 2018-03-10
  3. 偶阵雨刚刚分享了经验 神经根型颈椎病怎么治... 2018-03-06
  4. 偶阵雨刚刚分享了经验 什么原因引起脊椎炎? 2018-03-06
  5. 故人来刚刚分享了经验 隐性脊柱裂不能哪些运... 2018-02-25